SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta prosze o pomoc

Czy chodziło Ci o: "dieta proste o pomoc"?

  • czy mooja dieta ma sens?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 184 waga 86 kilo Mam diete ale nie wiem czy mi cos da rano jem płatki owsiane 100g z mlekiem 0,5% 2 posilek masowka mutant mas 3 posilem 1torebka ryzu z piersia z kurczaka 300g 4 posilek po silce ryz z jogurtem a na kolacje twarozez z bananem i bialkiem Czy ta dieta mi pomoze na nabranie masy miesniowej ? prosze o pomoc :) z gory dziękuje

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 665 Data: 2013-09-16 23:14:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa Problem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] racji tego iż jestem tutaj nowym użytkownikiem jak i także młodym a tutaj jest dużo doświadczonych osób chciałem się podzielić moim problemem. A więc zacznijmy od tego że dieta moja na masę szybko przychodzi i przytyłem już jakieś 8kg chciał bym jeszcze z piątkę do tego dorzucić ale boję się że tego nie wyrzeźbie i nie wiem jak to jest. Proszę [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 685 Data: 2012-09-26 19:46:43 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • POMOC W UŁOŻENIU ĆWICZEŃ-40LAT

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Proszę o pomoc w ułożeniu cwiczen. cwicze w domu . Płeć : Wiek : 40 lat Waga : 78 kg. Wzrost : 172 cm Cel treningowy : Rzeźba Staż treningowy na siłowni : brak Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (sztanga, ławeczka, hantle.) : Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 472 Data: 2014-01-03 15:16:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy brak efektów (brak masy)!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam pewien problem otóż od czerwca nie mam wogóle efektów(brak masy).Poza udami nic mi nawet nie urosło o 0,5cm.Co miesiąc zmieniam plan.Dieta dobra ponieważ dałem ją na sfd i ludzie pisali że dobra.Wiec nie wiem w czym problem .Dodam że jestem bardzo aktywny czy to przez to? Proszę o pomoc Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1346 Data: 2014-01-23 16:21:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o rade!!!

    Temat
    Doping

    [...] na składzie 10 superek i zastanawiam sie z czym to połaczyć. W gre wchodzi:Test Enanthat 100mg lub 250mg , Susta 250mg (egipt lub holandia), oxandrolon 2,5mg (włoski), depo testosteron cypionat(usa). Chodzi mi o cykl max 5, 6 tyg , oczywiscie dieta i suple caly czas na stanie. Prosze o pomoc w rozpisce i oczywiscie jak i kiedy nolve i clomid.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 945 Data: 2004-03-26 23:16:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam prosze o pomoc na dobraniu przed treningowki wiek 18 lat sta 10 miesiecy dieta dopieta 1 cykl byl na mono teraz zaczynam 2 i chce kupic mono universala+ treca AAKG co wy o tym myslicie a moze macie cos lepszego? Chodzi mi o sile i zeby byla dobra pompa z tego co czytalem to aakg niczego sobie.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1520 Data: 2012-10-07 23:31:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do korekty

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jest to moja dieta redukcyjna. Wiem, że bardzo mało białka i tłuszczy dlatego proszę o pomoc w wyborze dobrych produktów. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9c5d6fa184a8400f895a7d6f584a77af.png Zmieniony przez - rawel w dniu 2014-01-16 18:19:25

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1751 Data: 2014-01-16 18:19:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cukier krwi 165

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, Właśnie wstałam, zjadłam śniadanie, wypiłam szklankę soku i kawę z łyżeczką cukru. Zmierzyłam sobie cukier pierwszy raz w życiu i wyszło mi 165. Wydaje mi się, że to za dużo, ale nie mam nadwagi, staram się ćwiczyć regularnie. Powodem może być zła dieta, bo nie ukrywam, że ostatnio często pochłaniałam fast foody. Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 934 Data: 2016-06-23 10:44:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z przytyciem

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] lat i wielki problem z przytyciem. Mam 157cm wzrostu i ważę tylko 45kg. Jem bardzo dużo dziennie, potrafię zjeść dwa razy tyle co dorosły, a nadal nie umiem przytyć. Moja dieta składa się głównie z kanapek, potrafię zjeść 3/4 chleba na dzień (dość duży chleb)a i tak mam wielki problem, by przytyć o chociaż 5kg. Co mogę zrobić, żeby zgrubnąć? [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 537 Data: 2016-11-28 20:05:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl dawkowanie ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Wiek 21 staż 3lata Wzrost/masa 183/88 Ławka 120kg biceps 44 Dieta jest! Cykl 4-ty na odżywkach. Cell masa :) Noxipro+ Cell mass? czy Monohydrat Kreatyny Universal? + Hi tec Bcaa+ białko + vitaminy Prosze o pomoc co jescze mozna dorzucić cena nie gra roli aby była szybsza regeneracje.Rozpisanie dawkowania też sie przyda. Pozdrawiam katy ! :>

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 918 Data: 2012-10-16 21:25:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mega mieszanka?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Olimp T-100- 240 tabs, Man-Scorch 164 tabs i do tego białko SFD - SFD Wpc protein plus - 750g 2 paczki. Moim celem jest spalenie tkanki tłuszczowej. Spaliłem juz 23 kg przez 3 miesiące cel to kolejne 10 kg do wakacji. Dodam ze 23 kg to była przeważnie drastyczna dieta i ogromna aktywosc fizyczna proszę o pomoc jak to jeść i czy dobrze kupiłem?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 581 Data: 2012-05-12 13:25:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • proszę o radę

    Temat
    Trening dla początkujących

    Chciałbym sie dowiedzieć co musze zrobić żeby wyrobić formę,jaki spalacz i jakie ćwiczenia i dieta.chodze na siłke juz ok 3 miesięcy, biorę Białko i kreatyne xplode powder z olimp. Bardzo proszę o pomoc, chce wyglądać w końcu jak człowiek ;) /ZdjeciaSFD3_large/dbae3efc23374fd4a57285e9a0af8a49.jpg Zmieniony przez - klyz19 w dniu 2015-01-06 20:46:25

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 545 Data: 2015-01-06 20:44:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam kolegę, który chce sie trochę pomasować i nie wie czy ten zestawik będzie git więc proszę o pomoc i sugestie. Aminostar Creatine Monohydrate ; ACTIVITA HMB 500 ; PREMIUM NUTRITION Glutamine AKG ; OLIMP GAIN BOLIC 6000 ; oczywiście + dieta ; Kolega ma 21 lat, 185cm i waży 76kg na siłowni spędził już prawie 2 lata.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 2008-04-06 12:54:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa

    Temat
    Trening dla początkujących

    Po cyklu na siłę, niemal równo z rozpoczęciem wakacji zacząłem cykl na masę. Mam 17 lat, dieta, Gainer 1, treningi 4 razy w tygodniu, jednak jestem zmuszony do dosyć dłygich biegów na treningach piłki nożnej, którą aktywnie uprawiam. Czy jedno bardzo kłóci się z drugim?? Proszę o pomoc i Wasze wypowiedzi na ten temat. Z góry dzięki. Pozdrawiam:)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 851 Data: 2008-07-02 21:36:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam mój problem polega na tym, że sam nie potrafię dobrze ułożyć diety na mase czyli ok. 4600 kcal na dzień. Z tego co ułożyłem dwa miesiące temu moja dieta wynosi gdzieś 3400 kcal i tu rodzi się problem bo stoję w miejscu z wagą 88kg chce do lutego przytyć jeszcze z 4-5 kg jeśli dam rade. Proszę o pomoc jeśli znajdziecie czas pozdrawiam :D

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 902 Data: 2014-11-13 00:01:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • analiza wyników badań

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam Za radą z innego tematu zrobiłem badania labolatoryjne. Bardzo prosze o pomoc w analizie. Mam +30 lat , 180zm wzrostu , waga 116. staż treningowy - od sierpnia 2015 roku. dieta tłuszczowa. Wyniki siłowe mc 250 P 210 W 160. Pierwsze co zauważyłem to nisko wit d pozwoliłem sobie od razu wrzucić suplementacje 12000 jed.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1125 Data: 2016-10-23 18:23:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na MASEdo oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 18 waga 63 kg wzrost 173 cm trening: 3x w tygodniu Cel: Masa Odżywki: Skonczyłem brać 2 tygodnie temu Jabłczan Kreatyny Trec Proszę o pomoc i cenne wskazówki z przybraniem masy, jestem ektomorfikiem i ciezko mi jest uzyzkać zadowalajace efekty. Taka dieta która stosuje jest dobra? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f662c6a280bb40899e655bd5c9fe788f.png

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 594 Data: 2014-02-19 19:33:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co zrobić?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 17 lat, 186cm wzrostu i ważę 83kg. Mimo wzrostu widać mi tzw. "mięsień piwny" i chciałbym go zlikwidować i spróbować zrobić "kaloryfer". Postanowiłem robić 6 Weidera ( dzisiaj jest dopiero mój 5 dzień) i od miesiąca chodzę raz w tygodniu na siłownię. Czy zalecane są jeszcze jakieś ćwiczenia i dieta aby zlikwidować swój "bojler"? Proszę o pomoc :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 666 Data: 2011-11-08 16:41:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • proszę o pomoc...redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i podanie mi kilku przykładów potrzebnych do zrzuceniu kilku kg dodam ze przy wzroście 168 ważę aż 75kg...ile kalorii powinnam jeść i na czym głównie ma opierać się moja dieta... ćwiczę 2-3 razy w tygodniu na siłowni i 2-3 w tygodniu pływam na basenie po ok 40 min. nigdy wcześniej nie stosowałam diety... z góry dziękuje wszystkim za [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 454 Data: 2015-04-16 21:35:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy mooja dieta ma sens i co mam zmienic

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 184 waga 86 kilo Mam diete ale nie wiem czy mi cos da rano jem płatki owsiane 100g z mlekiem 0,5% 2 posilek masowka mutant mas 3 posilem 1torebka ryzu z piersia z kurczaka 300g 4 posilek po silce ryz z jogurtem a na kolacje twarozez z bananem i bialkiem Czy ta dieta mi pomoze na nabranie masy miesniowej ? prosze o pomoc :) z gory dziękuje

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 507 Data: 2013-09-16 23:15:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)